Master your fitness with AI
A complete, AI-powered system designed to work seamlessly with ChatGPT. Get the structure, clarity, and tools you need to train smarter and transform your body faster.
Transformez votre parcours fitness grâce à des outils d’entraînement propulsés par l’IA. Ce playbook inclut 7 assistants GPT personnalisés pour concevoir des entraînements, planifier la nutrition, définir des stratégies de récupération et suivre les progrès — plus 50 prompts à fort impact pour une guidance fitness instantanée. Pas de coachs coûteux, pas de programmes standardisés, pas de plateaux : des entraînements personnalisés, des plans nutrition intelligents et un coaching expert qui s’adapte à vos objectifs pour obtenir de vrais résultats.
Trois composants puissants conçus pour fonctionner ensemble, en toute fluidité
Des assistants IA dédiés dans ChatGPT, chacun conçu pour soutenir votre entraînement, nutrition, récupération et progression — comme un coach dans votre poche.
Un toolkit flexible à utiliser à tout moment directement dans ChatGPT — aucun ordre imposé : une guidance fitness instantanée quand vous en avez besoin.
Plus de 50 pages de conseils accessibles aux débutants sur l’IA, ChatGPT et l’écriture de prompts, pour tirer un maximum de valeur de chaque outil.
Les trois composants fonctionnent ensemble pour vous aider à vous entraîner plus intelligemment, rester régulier et atteindre vos objectifs plus vite
Vos assistants IA dédiés dans ChatGPT, chacun conçu pour soutenir votre entraînement, nutrition, récupération et progression — comme un coach dans votre poche. Ils vous aident à :
Construire des programmes personnalisés adaptés à vos objectifs
Améliorer force, conditionnement, mobilité et endurance
Créer des plans nutrition selon vos préférences et votre mode de vie
Soutenir perte de graisse ou prise de muscle avec une guidance hebdomadaire structurée
Suivre les progrès, analyser la performance et optimiser la récupération
Ces GPT personnalisés vous offrent une guidance structurée et continue sur chaque domaine clé du fitness et de la santé — pour toujours savoir sur quoi vous concentrer ensuite.
50 prompts à fort impact — Un toolkit flexible à utiliser à tout moment directement dans ChatGPT. Aucun ordre imposé : juste une clarté instantanée quand vous en avez besoin.
Utilisez n’importe quel prompt dès que vous avez besoin d’une réponse rapide et précise. Aucun setup, aucune courbe d’apprentissage — juste des insights instantanés adaptés à votre question.
Aucun ordre fixe, aucune séquence. Allez directement à ce dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin. Parfait pour des décisions rapides ou une analyse approfondie.
Ensemble, les GPT personnalisés vous apportent structure et accompagnement, tandis que les prompts vous donnent des réponses rapides et ciblées dès que vous en avez besoin. Flexibilité et profondeur, côte à côte.
50+ de base & d’apprentissage — totalement gratuit
Un guide complet, accessible aux débutants, qui explique ce qu’est l’IA, comment fonctionnent les différents modèles et comment interagir efficacement avec ChatGPT. Il vous montre comment écrire de bons prompts, quoi éviter, comment utiliser l’IA de manière responsable et comment appliquer des workflows IA à votre parcours fitness. Ce bonus vous donne la confiance et les bases nécessaires pour tirer un maximum de valeur de chaque GPT personnalisé et de chaque prompt.
de connaissances IA actionnables
Ce toolkit vous assure de comprendre comment travailler efficacement avec l’IA, afin de maximiser chaque Custom GPT et chaque prompt dans votre Playbook.
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